Tìm hiểu thức uống vitamin có tốt cho sức khỏe không? | Hoàng Có

Tìm hiểu thức uống vitamin có tốt cho sức khỏe không?

Ngày này việc lựa chọn sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt quan trọng. Với tính chất công việc liên tục cần phải có sức khỏe đảm bảo để thực hiện công việc tốt và hiệu quả.

Trong vài năm trở lại đây, thức uống vitamin đã trở thành một loại thức uống phổ biến trên toàn thế giới, nhưng nó có thật sự tốt cho sức khỏe của bạn như lời quảng cáo.

Thức uống Vitamin thực chất bao gồm các vitamin tổng hợp cùng với một số thành phần khác như chất làm ngọt và hương liệu để làm cho nó có mùi vị hấp dẫn hơn. Một số nhãn hiệu thức uống vitamin thậm chí có chứa cả caffeine.

Thuc-uong-vitamin-co-tot-cho-suc-khoe-khong

Theo Boldsky, vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Việc bổ sung một lượng vitamin vừa đủ từ thực phẩm hàng ngày cho cơ thể là rất cần thiết. Có hai loại vitamin: vitamin hòa tan trong chất béo và vitamin hòa tan trong nước. Vitamin hòa tan trong chất béo được tích tụ trong các mô mỡ của cơ thể, còn vitamin hòa tan trong nước không thể lưu trữ lâu trong cơ thể và bị đào thải ra ngoài qua nước tiểu.

                                           
Bạn có nên uống
 thức uống vitamin?

Bạn có thể dùng thức uống vitamin sau khi tập thể dục vì nó có các chất điện giải, đường và các chất dinh dưỡng sẽ giúp bù lại các chất cần thiết cho cơ thể đã bị tiêu hao. Bên cạnh đó, nó chứa ít đường và hóa chất hơn so với loại nước ngọt hoặc nước trái cây bình thường. 

Vì vậy, nếu bạn có xu hướng uống nhiều nước ngọt hoặc nước trái cây, thì việc thay thế chúng bằng thức uống vitamin là một lựa chọn tốt, nó sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng và chứa ít calo hơn.

Những quan niệm sai lầm về thức uống vitamin

Trong khi các nhà chiến lược tiếp thị cho các sản phẩm thức uống vitamin, khiến mọi người tin rằng nó thực sự là một thức uống lành mạnh mà bạn nên uống hàng ngày, đừng để bị đánh lừa. 

Một tổ chức phi lợi nhuận ở Mỹ đã khởi kiện Coca-Cola vì những tuyên bố vô căn cứ về sản phẩm thức uống vitamin đối với sức khỏe. Luật sư của công ty bảo vệ vụ kiện nói rằng, “không có người tiêu dùng nào có thể bị lừa khi nghĩ rằng thức uống vitamin là một thức uống lành mạnh”.

Theo Boldsky, vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Việc bổ sung một lượng vitamin vừa đủ từ thực phẩm hàng ngày cho cơ thể là rất cần thiết. Có hai loại vitamin: vitamin hòa tan trong chất béo và vitamin hòa tan trong nước. Vitamin hòa tan trong chất béo được tích tụ trong các mô mỡ của cơ thể, còn vitamin hòa tan trong nước không thể lưu trữ lâu trong cơ thể và bị đào thải ra ngoài qua nước tiểu.

Tạm kết

Nói chung, khi chưa xác định được chính xác, bạn vẫn nên lựa chọn cho mình loại nước uống có thương hiệu và chắc chắn như vậy sẽ tốt cho sức khỏe. Nước tinh khiếtvẫn là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Còn nếu bạn cảm thấy quá nhàm chán với loại nước thường không có mùi vị, bạn có thể thử uống nước dừa hoặc nước chanh để thay thế.

Thậm chí bạn có thể tự tạo ra hương vị cho nước uống bằng cách thêm một chút chanh hoặc một lát dưa chuột vào đó. Ngoài ra sữa cũng là một lựa chọn hàng đầu. Bạn có thể uống một hoặc hai ly sữa mỗi ngày, cũng rất tốt cho sức khỏe.

Icon